孕期五大习惯影响胎儿健康，你知道吗？

在怀孕的那一刻起，孕妈就需要为胎儿的健康成长负责。除了我们熟知的禁忌之外，日常生活中的许多小习惯，如果不加以注意，可能会对母体和胎儿造成不良影响。例如，高跟鞋的设计虽然不会对腹中胎儿造成直接影响，但是穿上高跟鞋，为了维持平衡，会加剧孕妈的腰酸背痛。隐形眼镜虽然几乎成为近视女性的必备配件，但若未做好清洁，免疫力较低的孕妈容易感染细菌，导致角膜炎、结膜炎。手机、平板不离手，长时间使用电子产品，容易使孕妈的眼睛疲劳、酸痛，甚至干扰睡眠。抽烟不仅对母体健康造成伤害，更危及胎儿的生长，影响胎儿在子宫内的发育，造成血红素降低、生长异常，增加早产的机率。喝酒虽然有人认为睡前喝一杯红酒能促进血液循环，对身体较好，但长期的饮酒过量会造成子宫的血流较小，间接造成宝宝的体重较轻，甚至可能影响胎儿的神经发育。SPA水疗蒸气虽然无禁止，但孕妈在怀孕初期脊椎的肌肉韧带较松弛，进行SPA按摩时，应该避开中央躯干、肚子等部位；水疗也应避免强力水柱冲打身体。熬夜虽然对胎儿并无直接的危害，但长时间晚睡对睡不好的孕妈而言会增加身体不适。洗澡水温过高，过高的水温会对胎儿神经系统方面造成伤害。因此，怀孕初期切勿泡澡，后期也应避免全身浸泡于水中，因为水温上升，四肢的血液循环旺盛，中心血液就会减少，容易造成头晕、目眩，跨出浴缸而滑倒的机率增高，以泡下半身为佳。坐姿经常性的翘二郎腿，双脚交叠的坐法会导致脊椎扭曲、下肢水肿，甚至脚容易发麻、抽筋，对于孕期有骨骼拉扯严重的宝妈来说，会增加腰酸背痛的不适感。